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电视里。镜头里面，苏羽微微一笑：“经过我刚才的一番讲解，相信大家知道了氧气的另一面。现在我就开始进入我们今天最后的内容部分，那就是我刚才所说的《龟息法》。
说到这里时，苏羽在后面的小黑板写出了“龟息法”这三个字。
经过了刚才他氧气有毒的铺垫。
此时此刻，电视台前的观众们一个个好奇心顿时被吊了起来，眼神期待。
一个个目不转睛的看着屏幕。
他们想知道中医龟息法究竟是啥？
真的能够延年益寿一到八年吗？
真的有苏羽所说的这么神奇吗？
面对大家的好奇。
苏羽也不再藏着掖着，而是开始讲解龟息法：“氧气对我们人类是必不可少的。但，我们能够减少氧气对我们人类的损害。而我等一下所说的龟息法，就是通过调整呼吸，从而达到延年益寿的目的。”
…………
会议室里。
“通过呼吸减少氧气对人体的损害？”
听到苏羽说到这时，局长赵福安眼睛微微一惊，心中有点震惊。
华夏的中医，源远流长，追溯到古代时可追溯到几千年之前。
经过古籍记载，而最早，一些懂得养生法的人类，能够活一百多岁。
他在古籍的只言片语里面就曾看到过，懂得养生法的古人，会调节自己的呼吸，从而调节自己的身体机能，让自己更长寿。
如果苏羽等下分享的中医“龟息法”，就是古人用过那套呼吸方法。
说不定真的能够延年益寿！
“太蠢了。”
“我应该早就想到这些的。”
“果然当局者迷旁观者清啊。”
局长赵福安摇了摇头，当即狠狠反省了自己一番。
他，太想让中医普及到国内，太想让国内的老百姓见识到中医的魅力。
导致刚才的他有点太急功近利。
狠狠批评了自己一番后。
局长赵福安深呼吸了一口气，再次拿出学习的心态，认真聆听苏羽等一下讲解的龟息法。
学无止境啊，没想到今天被一个年轻人上了一堂课。
.............
电视节目里。
在所有观众好奇的目光下，屏幕里的苏羽微微一笑，开始分享龟息法：
“龟息法的作用不仅能够延年益寿，而且可以帮助失眠者快速入眠，安心入睡。所谓的龟吸法顾名思义，就是学习乌龟呼吸的方式。要知道乌龟可是世界上最长寿的动物之一，一些龟类的寿命少则百年长则千年。”
“具体怎么操作呢？”
“首先先清除杂念，全身放松。”
“紧接着我们可以开始进入流程。”
“第一步微闭双唇。”
“第二步鼻尖吸入一口气，再缓缓吐出，把身体里面的浊气给吐出。”
“但要注意的是，在吸气呼气的时候，要注意二八法则。”
“什么是二八法则呢？就是进吸气两秒，胸腔只能进八分满的气。吐气要缓缓的，如同涓涓细流吐出。时间要达到八秒。”
“第三步，就是重复第二步的八个循环，然后停下来休息，接着再继续的循环。”
“以上三个步骤就是龟息法的初级入门。”
“是不是很简单？”
这套龟息法，是苏羽从系统中得到的高级中医基础知识基础知识。
龟息法，真正的名字叫龟息功。是模仿龟的方法来修炼内气，从而达到延年益寿的目的。因为龟呼吸细长，纳气久闭，所以龟能长寿。
而龟息功真正是由四部分组成，分别是潜心、潜息、真定、出定。
潜心，即调心。一开始要使全身放松自然，气顺，百脉舒畅。
潜息即为龟息，振动鼻腔，深吸气。觉气人腹脐之中，吸八分气即可，不要吸满。气进入腹中后，心念又下移，如同上式，宁心静气，住息。
真定，上面二法修成后，姿势坐卧都可。需纳收气息，守住心意。
出定。前面三个步骤都登堂入室时，可达“出定”。出定的方法也简单，就是将双手握拳拇指尖扣住食指三个穴位。
但。
如果苏羽严格按照上述的龟息法来讲给电视前的观众们听。
那观众们肯定会听的云里雾里，不知道他在说什么。
所以苏羽把归息法给简化了一番，再用最简单直白的方法说了出来。
............
此时此刻。
南城。
每家每户里的大人和小孩，都在仔细聆听着苏羽讲解着龟息法。
甚至有不少人边听着苏羽的话，边练习着龟息法。
一位年过七旬的老人，坐在躺椅上闭目养神时，按照苏羽的方法，吸气，呼气。
没一会儿，他感觉身体暖洋洋，困意来袭。
“真的有效！”
强行晃了晃脑袋，祛除困意，老人眼神惊讶。
没想到竟然真的有效！
人越老，也不怎么睡觉。
不是因为不想睡，而是因为睡不着。
但尝试了下苏羽教的呼吸法后，他发现自己竟然很快的就能入睡。
像这样子的一情况，不断在南城的各地发生。
...........
电视台。
会议室。
看着手机后台不断上升的收视率，台长王涛笑得合不拢嘴，心里乐呵着呢。
能够亲眼看到一个现象级的科普节目诞生，而且还是他在他担任台长的时候，这非常让他长脸。
实在是运气好啊。
“赵局长，现在这一档的中医科普节目收视率火爆啊。你想人们认同了解中医的愿望，恐怕过不了多久就会实现咯。”
王涛转头看向赵福安，嘿嘿一笑。
赵福安没说话，而是在全神贯注地听着苏羽对龟吸法的讲解，越听眼神越惊奇。
龟息法，模仿龟的呼吸？
吸少吐多？
难怪能延年益寿。
见到赵福安沉浸式的看苏羽讲解归息法，没回应他，王涛也不在意，继续拿手机看后台收视率。
“可惜了，科普的时间就快结束了。”
“不然收视率的话还能再创高峰。”
王涛摇摇摇头，感到有一点可惜。
他是电视台的台长，对中医不了解。但按照苏羽说说那个方法，他也不知道有没有用。
但能肯定的是，苏羽所说的至少是有依据的，没有弄虚作假。
但就要这时。
一位年轻的妹子冲进会议室，眼神有些焦急。
“台长不好了不好了，我们接到了省级领导的电话，领导那边的人指名道姓，说要苏羽接电话。”
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